Поиск
Решила заняться собой и худеть с Джиллиан Майклс + ПП. И сразу столкнулась с проблемой: не знаю, что делать с моей лактирующей грудью. В обычных бюстгалтерах заниматься неудобно, в спортивных - боюсь заполучить лактостаз (т.к.спортивные действуют по прин...
Поговорите со мной, please!
До замужний вес 59-62 кг при росте 162 см.
Рожала первую с весом 80 кг (+18 кг)
После родов через 10 месяцев вес был 70кг. На этом же сроке я заБ вторым
Рожала с весом 93 кг (+23 кг)
Когда второму было 11 мес я заБ снова на то...
Привет!Я совсем недавно на пп. Точнее,около недели. Моя мотивация-моё тело,когда ещё не было детей. Толчком к переходу на пп послужила поездка во вьетнам, где было все включено и мы с мужем жрали, как не в себя. А поесть мы капец любим! И на ночь особенно. В итоге на отдыхе мы жрали и сокрушенно смотрели в зеркало,а по приезду домой решили всхуднуть. Конечно, н епросто менять привычки. Самое сложное для нас-отказ почти полный от сладкого и еда вечерами. Ну ничего, вместе мы сила )) тем более,вес у нас некритичный. Я при росте 174 весила до пп 64,муж 88 при 176 см. Спорта у меня нет никакого,я ленивая задница и смело говорю об этом. Вчера хулахуп покрутила 5 мин,чуть не умерла там. Хотя планирую с подругой пойти (она сейчас в том же отеле отдыхает). Изучала дня 3 рецепты и принципы пп и системы минус 60. В минус 60 мне очень близок завтрак )))) позволяю себе 2 конфеты. Остальная пища-пп. Написала меню на несколько дней,просто рецепты ужинов и обедов,закупились грудкой, творожным сыром, о всянкой, семенами тыквы и кунжута, овощами и кефиром. Творю,пока в декрете. Сеголня утром вес уже 62,1. Мелочь,а приятноА вот и мой завтрак. Раньше толькл кофе пила. Много кофе!!!! Сейчас приходится есть есть нормально. И это вкусно! Овсяноблин с укропом, помидором и сыром,кофе с сахарозаменителем, хлебцы с творожным сыром .Категорию выбрала кормящая мама,потому что я реально кормлю. Сыну год,кормиться будем ещё долго,надо быть стройной )) 
Меня никто из окружения не понимает, даже мама смеётся. А близкие подруги далеко. Очень хочется поговорить и может быть получить пинка, или поддержки, или того и другого.
В общем, дело такое. За вторую Б набрала около 12-15 кг, достаточно много для меня. ...
Вопрос такой - кто применял? Моя ситуация такая - питаюсь ПП, худею с 78 кг, сейчас 75. Занимаюсь дома с гантельками и скакалкой, но зачастую очень вяло- к вечеру сил не остается, одна с тремя детьми. В зал ходить возможности нет, выкраиваю полчаса вечер...
Здравствуйте! Писала я месяц назад про свои занятия в зале и переход на пп при гв и про потерю - не веса, а сил полную.
ДД! Есть ли среди вас кормящие мамы, у которых детки с аллергией на БКМ? Я не ем ничего молочного/кисломолочного/сыры/масло и т.д. Не понятно как добирать норму белка. Заказывала себе меню даже, так там курица в каждом приёме пищи. Смогла так 5 дней есть...
Девчули, кто занимался в тренажерном зале и кормил грудью? Ничего с молоком не случиться? Переживаю....
Уверена,что время за себя взяться пришло!
Раньше была девчушечкой 50кг, теперь 68кг после 2 родов. В первый раз легко похудела до 56 кг. Получилось только после того, как закончила ГВ. Теперь второму 8 месяцев, грудь не основная еда, так как он готов есть всё, что не приколочено. Я ем варёную гр...