ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ ! в Клуб Стройнеющих - страница 30

девочки поделитесь мнением .

Уже несколько недель я среди читающих форум. И теперь решила тоже вести дневник здесь.

Все дело в том, что меня позвали войти в протокол FMD (Питание имитирующее голод) так, за компанию. И я согласилась. Теперь очень боюсь что не справлюсь.

Буду описывать в своем дневнике свои ощущения, самочувствие и мысли в процессе, а

Бассейн 2 раза в неделю +

Гимнастика раз в неделю +

Подсчет калорий и пп +

И при этом за неделю +600 грамм, тогда как надо минус минус минус.

Грустно, почему так?

Поныть и поболтать)
Два месяца я на умеренном дефиците, три на спорте, пять - после родов.
Скинуто в общей сложности 10, но эти бесконечные последние 2 кг 😒

&

Здравствуйте!

Моя мама решила заняться этим видом спорта,ходит она активно и давно (20 тыс по вечерам)и ,вот,решила начать с палками .Какие палки купить?зашли в спорт.магазин -нам насоветовали кучу разных🤷🏻‍♀️Дайте четкие инструкции ,пожалуйста.

И я тоже (😁)хочу себе палки и тоже хочу ходить 😆начиталась про пользу(мне нельзя нагр

Здравствуйте. Собственно в заголовке вся суть... Сижу на подсчёте. С недавних пор решила не просто калории считать, а ещё укладываться по бжу. И вот с этого момента проблема сходить в уборную. Да, я теперь ощутимо больше ем белка (это и мясо, и яйца, и молочка, и кальмары),, но при этом и воду пью активно, и клетчатку прям отдельно сыплю в завтр

Девочки , так хочется красивое тело. Я устала уже от своего 48-50 р Хочется максимум 46. Помню когда мне было 18 лет (сейчас 22) я была не прям стройняшкой но все же намного худее, килограмм наверное 64. Была куча поклонников, внимание со стороны мужчин , комплименты.

Добрый день . Посоветуйте, либо подскажите .

Я месяц хожу в зал . Минут 40 кардио , 1:30 силовые , два раза в неделю. Ещё дома занимаюсь . . Ем нормально , т.е как советовал тренер , не считаю ничего , но углеводы, жиры, белки в пропорции . А вес ст...

Хочу придерживаться диеты для того ,чтобы немного скинуть лишних кг , но даётся это конечно с трудом , в плане отказа от привычной мне еды (быстрых углеводов ). Не скажу чтобы это было прям объедание какое-то ,но в течении дня я могла себе позволить и шоколадку и булочку или пиццу . Опять таки же салаты с майонезом , если куда-то пойди в кафе ил