Прошу поддержки!!! в Клуб Стройнеющих - страница 238

Вес изначально 74,3 при росте 166.

Сначала убрала перекусы, стала контролировать питание. Вес стал 73кг.

Потом подключила тренировки в зале : 5 дней в неделю на разные группы мышц и кардио.

4 недели занимаюсь и 2 недели как вес 71,5-72,5 туда сюда вода переходит но не снижается.

Ем на 1800ккл , овощи, белок сладкое редко.

Девочки , худею после родов , была 85 кг при росте 154. Особо за беременность не набрала (3-4 кг всего лишь) сейчас на пп похудела на 10 кг , вешу 75, но уже как 5 день вес встал , ушло 50 грамм. Придерживаться конечно буду , но все же может что-то еще поделать ? Еще недосып есть в силу того , что у ребенка скачки роста (4 месяца ей) и я вообще

Добрый день! Почему могут перестать работать способы похудения, которые раньше были всегда действенные?

Как начать худеть и не заедать стресс? Вес после родов просто огромный для меня. Имею ребенка, практически 5 месяцев, очень ручного. В течение дня перебиваюсь сухомяткой, т.к времени на готовку катастрофически нет. Еще и заедаю стресс, при каждой проблеме. Как выбраться из этого замкнутого круга?! Кто был в подобной ситуации, поделитесь, пожалуй

Я из клуба "всю жизнь с лишним весом". Лет с 10, наверное , с момента начала пубертата. Дважды удачно во взрослом возрасте скидывала вес и мой минимум - это 63 кг. При росте 159. Но такой вес почти невозможно удержать. 65-66 жить можно.

Я устала от вечного чувства голода. И лишнего веса. Я не могу его снизить, потому, что снижение калорийности не выносимо просто. Вот позавтракала. Хорошо. Гречка и запечённое мясо. Большой кусок. Блин, слон наестся. Мясо должно надолго ведь насыщать. А у меня бурчит и сосет в животе. Лежу страдаю, хочу жрать. Подружка вчера приходила. Жарили шаш

Уже как месяц перешла на разнообразный рацион (использую метод тарелки). Разрешаю себе раз в день читмил (где-то 10% от рациона), но все равно случается так, что из мыслей не уходят чипсы, шоколадки и пр. Я отмахиваюсь от них, но они прям как навязчивые идеи. Хожу и думаю только о запрещенке. Если доберусь до нее все-таки, меры не знаю. Нет

Всем привет 😊

В данном сообществе я впервые, поэтому надеюсь на Ваше понимание, поддержку и дельные советы🙏♥️

В общем, у меня двое деток (погодки), старшей 3 года. Мне 26 лет. По школе я была с весом 48 кг при ростк 168 см (всегда была худой)😅 ну прям дрищ в общем😅

После школы уехала учиться, начала жить со свои

Меня зовут Екатерина, мне 41 г, рост 165 см, вес....уже 80 кг. Для меня это страшная цифра. Вес мой с 23 лет всегда был в пределах 70 кг. Были моменты я худела до 64, но потом все наедала обратно до 70. В '21 году вес встал на точку 73-75 кг. Я делала вид что худею, но без энтузиазма 😌 потом 4я́ беременность, с роддома приехала 76, но за месяц