Поиск
Привет, дорогие стройнеющие. Я на дефиците калорий, плюс ходьба и плавание. Всё идет хорошо. За примерно 2,5 месяца удалось убрать 12кг. У меня просто очень сильный перебор в весе, потому такая цифра. Но и визуально конечно видна разница. Нужно ещё 14. 😔 Нужно для ВРТ, не прохожу по весу по новому постановлению. Естественно, дальше так быстро с
Всем привет! Опишу свою ситуацию. Мне 33 года, вес на данный момент 85 кг(!), рост 155 см. После родов ( экстренное кесарево ) прошел 1 год и 2 месяца, ребёнок с рождения до сих пор на ГВ. Худой никогда не была, естественно периодически пыталась худеть, то худела, то набирала вес. Один раз даже
Доброго времени суток
У меня есть предрасположенность к полноте и сахарному диабету. После 15 лет начала набирать вес и перепробовала в подростковом возрасте многие виды диет. Вес достиг 75 кг при росте 158 примерно в мои 22 года (6 лет назад). Анализы были в норме. В 22 взялась за питание и стала больше ходить и скинула вес за 4 месяца приме
Вес утром 65,0 кг
ОТ 79 см
ОБ 108 см
Расстроилась. Чего он вырос? Вес то? держу все верно, не нарушаю. Явный дефицит калорий и что же? Вес решил расти.
Главное что решила добавить рыбу. В виде поке из много лосося. Там и калораж посчитан, и вкусно, и главное ничего нет запрещенного.
Сегодня на завтрак ела блин
Здравствуйте? Мне 23 года, рост 159см, вес 72кг. Хочу похудеть до 49кг, я была в этом весе и мне было комфортно. Подскажите, как похудеть, чтобы вес не вернулся. Как начать? С чего? Не пишите "не жрать", "спорт". Мне нужно конкретно. Если спорт, то что именно делать, какие упражнения. Что по питанию? У меня нет возможности покупать дорогие проду
Вопрос SOS! Похудею ли после гв.??. 7 месяцев кормлю, вес стоит (((
Здравствуйте я здесь новенькая, в общем до родов я весила примерно 58-60 кг не худышка была. На момент родов весила 80 кг вышла из роддома 68 кг, живот будто на 5 месяце ноги жирные, отёки не проходят уже прошло почти 2 месяца. Очень хочу похудеть за месяц , хочется быстро изменить себя и свою жизнь знаю это возможно стресс но занимаясь с собой
Всем привет 😊
В данном сообществе я впервые, поэтому надеюсь на Ваше понимание, поддержку и дельные советы🙏♥️
В общем, у меня двое деток (погодки), старшей 3 года. Мне 26 лет. По школе я была с весом 48 кг при ростк 168 см (всегда была худой)😅 ну прям дрищ в общем😅
После школы уехала учиться, начала жить со свои
Всем привет,
Вопрос вот в чем: как не сорваться в сторону увеличения калоража, сладкого и вообще зажера если ресурсов нет вообще?
Много работы, но сейчас каникулы и дети не дают мне выдохнуть. Мало сплю, и днем иногда просто отрубаюсь но спать не дают, от чего физически чувствую себя плохо. Соответственно не спать- хочу куша
Вес изначально 74,3 при росте 166.
Сначала убрала перекусы, стала контролировать питание. Вес стал 73кг.
Потом подключила тренировки в зале : 5 дней в неделю на разные группы мышц и кардио.
4 недели занимаюсь и 2 недели как вес 71,5-72,5 туда сюда вода переходит но не снижается.
Ем на 1800ккл , овощи, белок сладкое редко.